Las semillas de sésamo tostado Ecológicas, también conocidas como ajónjoli, tienen su origen en Asia y han sido utilizadas en la cocina y en la medicina tradicional asiática durante siglos. Las semillas de sésamo tostado Ecológicas se obtienen tostando ligeramente las semillas de sésamo para darle un intenso sabor a nuez. Son ideales para diabéticos, adelgazar, mantener la línea y deportistas.
Entre muchas de sus propiedades y beneficios destacan porque:
- ■ Contienen 5 veces más Calcio que la leche (25 g de semillas aportan el 30% de la CDR de Calcio) y Magnesio que es importante para la asimilación del Calcio. Por esta razón, las semillas de sésamo Ecológico son ideales para personas con intolerancia a los lácteos. Las semillas de sésamo tostado Ecológicas contienen aparte otros minerales como Cobre, Zinc, Hierro, Cobalto, Cromo, Manganeso, Níquel, Potasio y Fósforo.
- ■ Contienen casi tanta lecitina como la Soja. La lecitina es un lípido que ayuda a diluir y digerir las otras grasas como el colesterol malo o LDL ayudando a su control.
- ■ Contienen ácidos grasos Omega-3, altamente beneficiosos para el organismo.
- ■ Contienen el aminoácido Metionina que es un aminoácido esencial que colabora en el buen estado de la piel y uñas e interviene directamente en la quema de grasas.
- ■ Contienen vitamina E, que es una vitamina antioxidante.
- ■ Contienen vitaminas del grupo B, que son las responsables del normal funcionamiento del sistema nervioso y del mantenimiento del estado normal de las uñas y el cabello.
- ■ Muy rico en fibra (16%).
» Modo de preparación:
Para aprovechar mejor las propiedades de las semillas, conviene molerlas en el momento antes de consumirlas. Después, se pueden espolvorear sobre yogures, bebidas vegetales, ensaladas, etc. Las semillas de sésamo tostadas Ecológicas resultan deliciosas como parte del rebozado de cualquier plato. Prueba a sustituir el pan rallado por semillas de sésamo para preparar empanados. Tu plato quedará crujiente y además tendrá un toque nuevo de sabor.